不久前浙大一院精神衛生中心招募熬夜志願者，完成48小時不睡眠任務獲2000元，公告發出不到四個小時就招滿。可你知道長期熬夜對身體危害有多大嗎?科學研究發現，各種代謝物在大腦累積，如果不被清除，會使大腦和思維超負荷運轉。
長期熬夜，導致睡眠不規律，無法控制自己的晚睡等等，這些情況在睡眠醫學中被歸爲「睡眠時相推遲綜合徵」，是睡眠週期紊亂的一種，與其說是「熬夜」，更貼切的說法是「不規律睡眠」。
常見的不規律睡眠傷害包括：
短期記憶力衰退
學習能力下降
內分泌系統紊亂
免疫系統能力下降
心臟疾病風險增加
還有研究認爲不規律睡眠會增加罹患癌症的風險
